#90 フィットネスを考慮したクロス

#90　フィットネスを考慮したクロス
オーガナイズ）
・15m x 15m の四角形をゴール前に2つ配置
※ミニゴールでも可
◯流れ
・①が②へパス
・②は縦へ運び、指定の場所にボールを置き、そのまま縦へスプリント
・①は②がボールを置いたと同時にスタートし、ボールを③へパス
・③は①が角を回ったと同時にスタートし、①からボールを受け②へ送る
・②は③から受けたボールをクロス
・③がシュートし、③はスプリントで戻る
◯ポイント
・スタートのリアクションも含むので、いつスタートするかを明確にする
・① ⇨ スプリントから90°の方向転換
・② ⇨ 直線のスプリント
・③ ⇨ 180°の方向転換
　以上の3つを重視する
◯発展、バリエーション
・バリエーション❷
　⇨ ① バリエーション❶と同様
　⇨ ② ストップ＆ゴー、方向転換
　⇨ ③ 60°の方向転換
・競争方式
　ゴールを決めたら1点、早く戻った方にさらに1点
準備）
人数：8名から
ボール：2個以上
道具：マーカー：16枚
※紹介しているトレーニングは私が現地で行っている練習や現地の指導者が行なっていた練習など様々です。
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2024年5月23日アップ
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